PIRINEO Y SALUD

Aprovecha el puente del Pilar para visitar un paraje único en el pirineo aragonés, mientras unos profesionales te enseñan cómo cuidar tu salud en el futuro.

Sábado, 9 de octubre
A lo largo del día irán llegando los viajeros al precioso Hotel Plaza Pirineos siendo la hora de cita del grupo  a las 17.00 h en el hall del hotel, acomodación y presentaciones.
Cena incluida en el Hotel Pirineos para romper el hielo y  empezar  a conocerse.

Domingo, 10 octubre
8.00 h. QI-GONG, La gimnasia de la eterna juventud.Qui Gong En el jardín del hotel.
9.00 h. Desayuno en el hotel.
10.30 h. RUTA TERAPÉUTICA, Una excursión con sorpresas pedagógicas para nuestra salud con el PIC-NIC en plena naturaleza incluido.
17.00 h. aproximadamente. Llegada al hotel. Descanso y aseo.
18 h a 20 h. MICROGIMNASIA. Estiramientos y aprendizaje de nuestra propia higiene postural. En el bonito centro cultural de Castejón de Sos. (Que es la microgimnasia)

Lunes, 11 octubre
8.00 h. QI-GONG, La gimnasia de la eterna juventud en el jardín del hotel.
9.00 h. Desayuno en el hotel.
10.30 h. Introducción a la MEDITACION en plena naturaleza.
Tarde libre.

Martes, 12 octubre
9.00 h. Desayuno en el hotel.
PASEO A CABALLO INCLUIDO de una hora por los increíbles paisajes del Valle de Benasque, no es necesaria experiencia.

MICROGIMNASIA

El Análisis y Restauración Corporal, denominado sistema ARC, es un sistema terapéutico de corrección corporal que parte del análisis estructural del cuerpo humano y su relación consigo mismo, con el entorno social y medio ambiental.

Es un sistema que engloba el análisis, la evaluación y tratamiento de disfunciones que afectan al sistema locomotor como conexión entre la forma, la estructura y la función del cuerpo humano.

Partiendo de la forma, estructura y función del cuerpo humano, el terapeuta en el sistema ARC realiza una evaluación global, investiga la causalidad individual y propone un tratamiento de las disfunciones que afectan al sistema locomotor con la finalidad de retornar a la morfología original del cuerpo.

El sistema ARC, cuyo punto de partida reside en los principios de Françoise Mézières, ha sido constantemente actualizado y enriquecido con las aportaciones realizadas por su creador y colaboradores.

La Microgimnasia es un método terapéutico englobado en el Sistema A.R.C. que, generalmente, se practica en grupo.

Con la Microgimnasia se experimenta con el cuerpo de una forma consciente. Mediante posturas muy estudiadas, realizando "micromovimientos" sencillos, dirigiendo la atención hacia el interior y con una respiración adecuada, el practicante de Microgimnasia investiga el funcionamiento del aparato locomotor.

La práctica de esta terapia porporciona la flexibilidad y el tono adecuados a las diferentes estructuras musculares y articulares, disminuye las tensiones y restablece la vitalidad del organismo.
La Microgimnasia nos ofrece la posibilidad de revisar los hábitos posturales y de movimiento que realizamos diariamente, y de aprender a desechar los perjudiciales para sustituirlos por otros que sanen.
La finalidad es devolver al organismo la Armonía original para sentirse cómodo y saludable en el quehacer cotidiano.

QI-GONG

El Qigong (Chi-Kung) es un método chino que combina suaves movimientos de cuerpo, concentración mental y respiración para aumentar la energía del hombre.
Llamado también "Fuente de Juventud", estas técnicas son un manantial inagotable de paz, salud y vitalidad y un método idóneo para mantenerse en forma y protegernos de la tensión y el estrés cotidiano.
El Qigong (Qi = energía, GONG = trabajo) forma parte de la medicina tradicional china según la cual la enfermedad surge de un desequilibrio en el flujo de la energía vital en el hombre [ Véase Teoria del yin /yang ].

La práctica de ejercicios de Qigong consigue aumentar y mejorar la cantidad y calidad de esta energía vital y su flujo por el cuerpo y por consiguiente establece o restablece la salud del enfermo.
El Qigong regula a la persona fortaleciendo su salud y previniendo enfermedades. Por el otro lado el médico de Qigong puede tratar directamente al paciente a través de métodos que activan la energía en su cuerpo.
Se trata de un conjunto de ejercicios internos que cultivan los "Tres Tesoros": Chi (energía vital), Jing (esencia) y Shen (espíritu).
Utilizando la mente, la respiración y los movimientos del cuerpo El Qigong activa la circulación de la energía a través de los meridianos, fortalece los órganos internos, ejercita los huesos, las articulaciones y los músculos, promueve la relajación y el control del estrés, previene lesiones ocupacionales y expande la conciencia en todos los niveles.

El Qigong aporta la esencia y la base para una vida sana, feliz y armoniosa. El Qigong es especialmente eficaz para tratar enfermedades crónicas.

Sus poderes curativos se han visto comprobados en las siguientes alteraciones: Dolores crónicos, Hipertensión y arteriosclerosis, Alteraciones respiratorias y digestivas, Stress, Neurastenia y Trastornos sexuales.

El Qigong le ayudará a conseguir ese equilibrio psíquico y físico que usted busca mediante relajación, respiración e interiorización...
Si después de aprenderlo aquí, lo practicas  regularmente comprobarás en ti mismo, sus enormes beneficios...